Вопрос задает – Лина,

В день ребенок должен съедать около 1 литра (это не включая жидкость, соки, чаи и пр.). Первый завтрак - молоко (кисломолочная смесь или кефир) обычно сразу после подъема. Второй завтрак - через 4 часа - каша, фрукты (или печенье), сок  (молоко, чай или какао). Обед - овощи + мясо (или суп - овощной с мясом, или на втором мясном бульоне). Можно также использовать колбасные изделия (если Вы уверены в их благородном происхождении). Можно рекомендовать также паровые мясные котлеты или котлеты из субпродуктов (например, печень). Полдник - печенье, фрукты (или фруктовое пюре). Или творог + фрукты. Ужин - молоко или кефир, или кисломолочная смесь. Если ребенку не хватает на ужин просто молока, то можно перенести на ужин творог.